אתר זה משתמש בעוגיות טכניות, אנליטיות וצד שלישי.
על ידי המשך גלישה, אתה מקבל את השימוש בעוגיות.

העדפות cookies

להרפות, לנשום, לנקות את התודעה, לפתוח את הלב

Yoga1

פרויקט יוגה

המכונים האיטלקיים לתרבות של תל אביב וחיפה מציגים סדרה חדשה של ארבעה שיעורי יוגה מקוונים בחינם, בשיתוף פעולה עם סטודיו מרגה תל אביב.

למלחמות ולסכסוכים יש השפעה על הרווחה החברתית והנפשית של מי שחווה אותם, במישרין או בעקיפין. מחקרים מראים שיוגה לא רק מסייעת להפחתת חרדה, אלא גם פועלת באמצעות מנגנוני ההישרדות של התאים, ובכך משפרת את הבריאות הכללית של המתאמן. לפיכך, תרגול יוגה ומיינדפולנס בשגרת היומיום יכול לעזור בהורדת מתח ובשיפור איכות החיים.

בסדרת הסרטונים להרפות, לנשום, לנקות את התודעה, לפתוח את הלב תמצאו ארגז כלים בסיסי ומעשי של תרגילי יוגה וטכניקות מדיטציה. התרגילים המוצעים מתאימים לכל אחד ואחת ואינם דורשים ניסיון קודם.

המורים שלנו: אילן גולדוסר, מורה מוסמך ליוגה בשיטת איינגאר ומייסד יוגה-מרגה ויוחאי הולצמן, מורה מוסמך ליוגה בשיטת איינגאר ומתרגל מדיטציית ויפסאנה.

בכל יום רביעי, בין ה-10 ל-31 בינואר 2024, סרטון חדש לתרגול וירטואלי משותף שיעזור לנו למצוא רוגע, שלווה והקלה דרך תרגול של תנוחות ונשימות יוגה, ושל מדיטציה.

כל סרטוני הסדרה "להרפות, לנשום, לנקות את התודעה, לפתוח את הלב" הוקלטו בסטודיו יוגה מרגה בתל אביב ויהיו זמינים לצפייה בעמודי הפייסבוק והיוטיוב של המכונים האיטלקיים לתרבות בתל אביב ובחיפה.

לוח זמנים:

  • אורגן על ידי: המכון האיטלקי לתרבות בתל אביב, המכון האיטלקי לתרבות בחיפה
  • בשיתוף עם: סטודיו יוגה מרגה בתל אביב