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RILASSATI, RESPIRA, LIBERA LA MENTE, APRI IL TUO CUORE

Yoga1

Progetto yoga

Gli Istituti Italiani di Cultura di Tel Aviv e di Haifa presentano una nuova serie di quattro lezioni yoga gratuite online, in collaborazione con lo studio Yoga Marga di Tel Aviv. In ebraico.

Guerre e conflitti possono compromettere il benessere sociale e mentale delle persone coinvolte direttamente o indirettamente. Alcuni studi suggeriscono che lo yoga, oltre ad alleviare l’ansia, possa anche migliorare la salute generale di chi lo pratica, agendo attraverso i meccanismi di sopravvivenza cellulare. Lo yoga e la consapevolezza sono quindi metodi efficaci per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita.

RILASSATI, RESPIRA, LIBERA LA MENTE, APRI IL TUO CUORE è una serie di brevi video che propone una selezione di esercizi basilari ma efficaci tratti dalle pratiche dello yoga e della meditazione, adatti a essere inseriti nella routine quotidiana di chiunque. Gli esercizi suggeriti possono essere praticati da tutti e non richiedono esperienza pregressa.

I maestri sono Ilan Goldwasser, insegnante di Iyengar yoga e fondatore dello studio Yoga Marga e Yochai Holtzman, insegnante di Iyengar yoga e praticante di meditazione Vipassana.

Ogni mercoledì, dal 10 al 31 gennaio, presenteremo un nuovo video per esercitarci insieme, virtualmente e trovare serenità, pace e conforto attraverso le pratiche dello yoga – posizioni e respirazione – e della meditazione.

Tutti i video sono stati registrati in ebraico, presso lo studio Yoga Marga di Tel Aviv e rimarranno per sempre a disposizione sui profili Facebook YouTube degli Istituti Italiani di Cultura di Tel Aviv e di Haifa.

PROGRAMMA:

  • Organizzato da: IIC DI TEL AVIV E IIC DI HAIFA
  • In collaborazione con: Studio Yoga Marga di Tel Aviv